Henna

Este verano decidí decir adiós a los tintes químicos. Ya llevaba un tiempo queriendo buscar una alternativa al tinte comercial y al fin creo que la he encontrado. Yo había oído hablar de la Henna pero nunca me había atrevido a probarla, me habían hablado de los beneficios y buenos resultados que daba, pero realmente nunca me había interesado contrastarlos, hasta que vi los resultados yo misma en el pelo de una amiga.

El año pasado, cuando fui a Japón de vacaciones, yo tenía el pelo bastante seco, había tenido la genial idea de darme unas mechas más claras para darle reflejos a mi cabello moreno. Yo he sido morena toda la vida, y bueno, quería un cambio. Mi amiga me decía en este viaje, que en cuanto llegáramos a casa ella iba a empezar con la henna, que se veía el pelo muy mal, muy fino, se le caía mucho y lo tenía muy encrespado.  Hace un poco más de un año de todo esto, y este verano vi los increíbles cambios de mi amiga en su pelo, lo tenía un poco más oscuro, pero con un brillo increíble, con mucho más cuerpo y en general, mucho más bonito.

Le comenté que quería probarla y me recomendó este blog, me dijo, léelo y vete enterando de qué es la henna y cómo se debe preparar, y una vez que estés decididas es ir probando fórmulas. Puff pensé yo, fórmulas? esto parece complicado....
Pues la primera vez que me di henna quedé encantada, me pareció increíble que fuera tan fácil y que tuviera tan buenos resultados, eso sí, a las 2 semanas de la primera aplicación, me tuve que dar otra, y es que la henna va penetrando en tu cabello poco a poco.

Os muestro mis mezclas más abajo:
Paso 1. Primera aplicación (duración 3 horas) 
3 cucharadas de Henna RAJASTHAN
1 cucharada de AMLA
1 cucharada de INDIGO
10 gotas de aceite esencial de ROMERO.

Paso 2. Segunda aplicación (duración 2 horas) 
2 cucharadas de KATAM
1 cucharadas de INDIGO
1 cucharadas de SIDR
1 cucharadita pequeña de sal (activa y matiza el indigo).
10 gotas de aceite esencial de MENTA

la primera mezcla queda más sedosa (tipo tinte), mientras que la segunda queda un poco más arenosa, la segunda foto (con color azulado aunque parece un morado) la he puesto para que veáis como la mezcla suelta el pigmento, lo que significa que está funcionando.

Es aconsejable aclarar las mezclas con agua y después del aclarado de la segunda, aplicar un champú no agresivo para que no arrastre la henna. Yo recomiendo usar mascarilla además del champú, la primera vez que hice este ritual, no usé mascarilla y realmente noté el pelo muy estropajoso. Desde que uso mascarilla, no noto que arrastre la henna y me queda mucho más suave.

El SIDR es algo opcional, yo lo uso porque hace que la mezcle no quede tan arenosa y ayuda al aclarado ya que actúa como planta saponaria, es decir, ayuda a hacer espuma con lo que es mas fácil lavarse el cabello.

Verás que brillo aparece en tu pelo,  además lo notarás con más cuerpo.

Los enlaces de productos te llevan a Aroma Zone, yo es donde compro todo. Están en francés pero puedes usar google chrome para traducir el contenido.

Saludos.

Leer más »

REIKI

¿Rei qué?

El Reiki es una técnica japonesa de imposición de manos en la que el terapeuta hacer pasar energía a través del paciente con la intención de equilibrar su organismo. 

Es una técnica japonesa bastante reciente, su fundador Mikao Usui nació el 15 de agosto de 1865 en Japón, invirtió mucho tiempo en el estudio de técnicas de sanación y en uno de sus retiros, descubrió la forma de canalizar energía Reiki. REI significa "universal" y KI significa "energía", de modo que la palabra Reiki se puede entender como la energía universal.

Para poder hacer Reiki a otras personas, no tienes que estar dotado de ninguna habilidad especial, cualquiera puede hacerlo, únicamente debes ser iniciado por un maestro de Reiki, que abrirá tus canales energéticos para que seas capaz de canalizar energía a otros a través de tus manos.

Hay muchos libros sobre reiki y tampoco voy a hablar de toda su historia, simplemente os animo a probarlo.

Mi primer contacto con reiki

En 2014 tuve unas semanas de mucho estrés en el trabajo, y de repente se me fue el sueño durante casi dos semanas, como un jetlag contínuo. Yo normalmente duermo muy bien, caigo rendida y me cuesta levantarme un triunfo, así que para mí, estar dos semanas durmiendo mal, me sentó bastante mal. Una muy buena amiga me dijo que fuera a su casa después del trabajo, que me iba a hacer reiki, pasamos la tarde juntas y cuando llegó la hora, yo no sabía muy bien qué iba a hacer conmigo, nada malo por supuesto, ya que como he dicho, es muy buena amiga mía.

Me tumbé en su alfombra mullidita y puso una música muy relajante, y simplemente me dijo: cierra los ojos y relájate. Así lo hice. Me levanté muy relajada y me fui a mi casa, esa noche dormí como un bebé, y desde entonces, siempre tuve interés por el reiki.

Un año y algo después, en uno de mis viajes a Madrid, decidí hacer el curso de reiki I. La verdad que yo sólo buscaba una técnica de relajación que me ayudara a relajarme y desconectar del trabajo tan intenso que tengo, y créeme que he conseguido lo que buscaba.

Intento hacer cada día reiki (aunque no todos los días lo consigo) y de verdad es un momento tan relajante y especial, que os invito a que probéis. 

También se usa en hospitales, Aquí tienes más información. . 

Leer más »

Lectura sana

Recetas para curar el cuerpo y el alma 

Hoy os quiero hablar de este libro que tanto me ha gustado y que tengo siempre cerca del sofá, porque me pongo a leerlo muy a menudo para encontrar esa receta ideal según el momento en que me encuentre.

El libro contiene muchas recetas sanas, casi todas a base de vegetales, cereales, hortalizas, etc. Nos habla de los beneficios de llevar una vida sana y de lo fácil que es preparar algunas recetas. Gracias a este libro empecé a cocinar en cazuela de barro, algo que había visto muy de niña pero que no pensaba que fuera tan fácil.

Aquí tienes una recopilación y descripción de ingredientes, alimentos, condimentos, especias, algunos de ellos quizá sean nuevos para tí, no los reconozcas porque no tienes costumbre de usarlos en tus recetas. Te invitamos a que los pruebes, para que los puedas incorporar a tus hábitos. 

Explica muy bien las propiedades de los alimentos y su procedencia, ya que algunos de ellos no son tan comunes en nuestra cocina tradicional, como por ejemplo las judías azukis o las algas.

Os invito a que leáis este libro y ya veréis que bien os sentís. A mi como ya he dicho me ha encantado, y me ha ayudado a adquirir mejores hábitos de alimentación.
Si os interesa lo podéis comprar aquí.

Simplemente cito un párrafo del libro para que veáis la paz que transmite este libro (además de las ganas de cocinar).

Vivir estresado conduce al agotamiento físico y mental. Párate, reflexiona y recarga la pila antes de que se agote. Para sentirse bien son vitales el cuidado y la buena nutrición del sistema nervioso y del cerebro, el centro de las emociones y de la concentración, la memoria, la coordinación... 


Tipos de recetas que puedes encontrar en este libro:

• Hummus
• Sopa de lentejas rojas a la cúrcuma.
• Risoto de trigo sarraceno con salsa de avellanas. 
• Bolitas de sésamo y nueves.

Disfrutad de la lectura. 

Leer más »

Pancakes

Pancakes de Avena y Leche de Coco

¿Es sábado y qué toca? Pancakes! después de probar varias recetas, por fín he conseguido una masa de tortitas con una textura que me gusta mucho, su sabor incluso más. Con los ingredientes que a continuación os listo, dan para 4 o 5 pancakes un pelín gruesos, así que si sois más en casa, simplemente multiplicar la receta.
Ingredientes:

• 2 huevos 
• 200ml de leche de coco
• 4 cucharadas de avena triturada. 

Decoración 

• 2 onzas de chocolate (yo uso Lindt: Flor de sal que me ENCANTA). 
• frambuesas, arándanos, (fruta al gusto).                     

¿Cómo se preparan?
Es muy fácil y te va a llevar muy poco tiempo, yo primero de todo separo las claras de las yemas y pongo las claras a batir en la thermomix (velocidad 3, 2 minutos), añadir las yemas y seguir batiendo durante otro minuto. A continuación añade la leche de coco (agita previamente el brick), y por último, añade las 4 cucharadas de avena triturada (yo la hago yo misma con copos de avena, también triturada en la thermomix a velocidad 7).
Una vez que la masa esté lista, podéis dejarla reposar, aunque este paso os lo podéis saltar.

Y ya está listo para cocinar en sartén, yo uso una muy pequeña que me parece ideal para este uso, ya que la masa queda bastante recogida con lo que se cocina bastante bien. Le añado un poquito de aceite de coco, espero unos minutos hasta que cuaje y les doy la vuelta.

Espero que os guste.

Leer más »

Galletitas

Galletas de Avena y Arándanos Rojos

Buenas! 

Recibí un bonito regalo de una amiga hace muy poquito y decidí llevarlo a una fiesta de cumpleaños, en la que estas galletas tuvieron mucho éxito.

Los ingredientes vienen en un bote de cristal (que luego puedes reciclar para almacenar cereales, frutos secos o cualquier otro alimento). Es muy parecido a este de galletas de chocolate. 

Primer Paso: Puse todo el contenido del bote en un bol y sólo tuve que añadirle 1 huevo y 125 gramos de mantequilla (normalmente no la uso, pero la ocasión lo merecía).  Amasé bien con las manos limpias directamente hasta que se forme una pasta homogénea donde todos los ingredientes estén bien mezclados. 

Segundo Paso: extender papel de horno en una bandeja de horno y hacer las galletitas con ayuda de una cuchara. Aquí no me compliqué la vida, no hice bolitas, simplemente me ayudé con una cuchara y fui haciendo montoncitos. 

Tercer Paso: hornear a 180 grados durante 25 minutos. Esto dependerá de cada horno, así que yo recomiendo ir vigilando el horneado. 

Una vez horneadas, ya tienes tus galletitas preparadas.

¿Dónde puedes comprar estos botes de Make & Bake?

En mi caso me lo regaló una amiga, pero ella lo compró en HEMA, una cadena holandesa que yo frecuento mucho desde que viví en Amsterdam hace ya unos años. Y diréis, esto no me sirve mucho, pues estáis equivocados! Acaban de abrir en Madrid y van a ir expandiendo en el territorio español, os dejo el link de la web aquí. 

Leer más »

Chia

Yogurt de Cereales y Chia 

Esta receta TAN sana es muy facilita. Yo uso normalmente yogures naturales BIO procedentes de leche animal, pero si tienes preferencias veganas puedes sustituir el yogurt por la leche de Coco (te quedará un pelín más líquido, pero nada más).

Normalmente alterno tipos de desayunos, dependiendo de si estoy recién levantada o de si he salido a correr. Pero este yogurt lo puedes tomar a media mañana o para merendar, no lo recomiendo después de comer, ya que es bastante nutritivo y contiene cereales.

Ingredientes:

• Yogurt Natural Bio.
• Una cucharadita de semillas de Chia (salvia hispánica)
• 2 Cucharaditas de Avena
• 1 puñado de arándanos
• Frambuesas
• 1 Cucharada pequeña de almendras trituradas (en mi caso, previamente usadas para hacer leche de almendras).

Basicamente tienes que mezclar todo en un bol y dejarlo reposar como mínimo 6h. Yo normalmente lo preparo la noche anterior. 

¿Por qué hay que dejarlo reposar?

Hay dos motivos, el primero es que las semillas de Chia al estar en contacto con líquido, desprenden un gel que hace que tu yogurt se quede más compacto. Si lo haces con leche de coco, se quedará con una textura más gelatinosa. La chia no influye en el sabor. 

Son ricas en calcio, hierro, fibra, potasio y proteínas, lo cual es muy importante incorporarlas si eres vegetariano o vegano, o si simplemente no comes con frecuencia alimentos derivados de animales. 

También tiene propiedades antioxidantes. 

El segundo motivo es la avena, no se recomienda tomarla cruda, es mejor dejar macerarla durante unas horas para facilitar la digestión. 

Leer más »

Mascarilla facial 100% Natural

Si, he estado muy desconectada, lo se, lo reconozco, no lo volveré a hacer ;) Vuelvo para contaros un nuevo remedio natural que es  de muy fácil preparación, encontrar los ingredientes también es fácil si lo haces a través de AromaZone, (así es como yo lo hago).

Os cuento, llevaba un tiempo leyendo y buscando que cosméticos podía sustituir con alternativas naturales, y leyendo y leyendo encontré una puerta abierta a un mundo nuevo, merece la pena probarlo.

He probado una mascarilla para la cara y cuello a base de arcilla blanca, y he notado muy buenos resultados, os comento más abajo los ingredientes y una breve explicación de cada uno de ellos.

Ingredientes y sus beneficios:

·          Arcilla Blanca: limpia, purifica y matifica la piel además de suavizarla.

·    

    Polvo de Naranja: astringente y tonificante, ayuda a reducir los puntos negros y las células muertas, redefine la piel dándole una sensación fresca. Ayuda a estimular la circulación y da a la piel una aparencia más jóven y radiante.

·      

         Centella Asiática: estimula la regeneración de colágeno, cura y regenera la piel de posibles erupciones, antioxidante y antiedad, también tonifica la piel.

·      

     Polvo de Rosas de Damasco: tonifica y regenera la piel, además de mejorar el elastecimiento de ésta. Suaviza posibles irritaciones. 

·       

     Polvo de Manjishta: Anti edad y astringente, ayuda a reparar el tono de la piel y a reducir las arrugas, activa la circulación. Ayuda a limpiar y purificar la piel y unifica el tono, con lo cual ayuda a mitigar los signos de despigmentación.

·        

      Agua infusionada en canela 

Tened en cuenta que cada piel es un mundo, en mi caso, he decidido utilizar estos ingredientes ya que mi piel es bastante sensible, y estos ingredientes están indicados para pieles sensibles.

Manos a la obra con la preparación:

Es muy muy fácil, yo he puesto una cucharadita pequeña de arcilla blanca y medias (1gramo aprox) de los demás ingredientes, he añadido dos cucharadas soperas de infusión de canela y he mezclado todo con una brocha.

El resultado es una pasta muy cremosa de color rosita no muy líquida, más bien tirando a espesa.

Con la brocha me he dado la mascarilla en la cuello y cara, hasta gastarla, en total me he dado dos capas y he esperado hasta que la pasta se secara y cambiara el tono de color a un tono blanquecino.

Para retirar usar agua.

Resultados: yo he notado una piel muy hidratada y con mucha mucha luminosidad. Al paso de las horas he notado la cara y el cuello cada vez más suave.

Repetiré.

Leer más »

ReciclArte: Flores de cartón

La idea de hoy la he realizado con un cartón de huevos (4) morado que compré con una amiga en Trier, y no, no es que compráramos el carton de huevos aposta, sino que venían dos huevos de chocolote riquísimos, y yo que guardo todo me quedé con el cartón. Sabía que algún uso le acabaría dando.

He buscado en internet cómo hacer flores y he encontrado cosas muy interesantes, yo por lo pronto he decidido hacer dos flores que he puesto en una maceta de interior y me encanta el resultado.

Materiales:

• -       cartón de huevos
• -       pegamento
• -       2 palillos, tipo sushi.
• -       2 piedras de cristal en color verde.

Como véis los materiales son muy fáciles de encontrar, son utensilios que hay en cualquier casa, o por lo menos en la mía.

Se recortan los cartones de la manera que creamos conveniente, yo he realizado dos flores diferentes, y la verdad que una me gusta más que la otra, puedes hacer pétalos, e ir superponiéndolos poco a poco. Yo realicé una de pétalos y otra de tiras redondeadas. Hay que ir pegando las tiras una a una hasta crear volúmen.

Creo que esta manualidad es perfecta para hacerla con niños, ya que no se necesitan tijeras muy afiladas y el cartón es muy fácil de manejar. Hay quien utiliza el cartón básico de huevos (gris), y después lo pinta, en mi caso no lo he pintado, ya que, como he dicho anteriormente, ya venía en color morado.

Leer más »