Go Hiking

Go Hiking

Desde que vivo en Luxemburgo me he aficionado a esto del Hiking, y no es que lo haya descubierto aquí, ya solía irme de excursión por el campo en otras ocasiones, pero rara vez deseaba que ese momento llegara, ahora es diferente, debe ser la edad, que me invita a disfrutar de la naturaleza cada vez más.

Si te gustaría comenzar a probar te aconsejo lo siguiente:

•      Hazte con unas buenas botas de trekking,  a poder ser waterproof ya que dependiendo del terreno, puedes encontrar caminos bastante húmedos, por cierto, los calcetines los recomiendo de algodón y las botas al menos una talla superior a tu número habitual, ya que el pie tiende a hincharse después de varias horas andando.
•      La ropa debe ser cómoda, siempre, ya sea verano o invierno, lo mejor es ropa especial para trecking, pero para empezar un buen pantalón de deporte y un chubasquero no viene nada mal.  Como he dicho, lo más importante es algo 100% cómodo.
•       Qué llevar, por supuesto agua, dependiendo de la estación de año y de los kilómetros a caminar, deberás llevar más o menos, pero como mínimo un litro de agua. Y lo más aconsejable es llevarla en un contenedor térmico, pero como digo, si es tu primer día, una botella de agua irá perfecto.
•     La mochila debe ser cómoda, aconsejo las que van acolchadas en la parte de la espalda, ya que dependiendo del peso, esté acolchado ayudará a tu espalda, mejor eso que ir notando todo lo que llevas en la mochila.
•      Mapas, siempre que comiences una ruta, deberás llevar mapas para poder seguirla, ya que puede llegar a ser complicado orientarse, también es conveniente saber qué pueblos cercanos tienen paradas de tren o autobús por si alguno del grupo desea rendirse. En mi caso, nunca ha pasado, hemos empezado y acabado los mismos, pero bueno, nunca se sabe.
•      La comida es algo tan personal, el grupo con el que voy hacemos picnic compartido, cada uno lleva una cosa y todo se comparte, debo decir, que este es el momento en el que más se disfruta, ya que durante el camino, es posible que la gente vaya más aislada, sacando partido a la naturaleza que nos rodea, pero el momento del picnic es genial. Por cierto, yo siempre llevo jamón, de hecho si no lo llevo, se me enfadan, pero hay que dejar claro de dónde viene cada uno, jejeje.

Bueno, os animo a disfrutar de un día en el bosque, en el campo o en las montanas, hay millones de sitios por ahí, que te están esperando.

Una cosa muy importante, cuida de tu entorno, no dañes la naturaleza, no hagas fogatas, y por su puesto, no dejes desperdicios, guárdalos hasta que encuentres un punto donde esté permitido tirarlos.

A disfrutar.

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Animals Asia

AnimalsAsia.org

Hace mucho que no escribo, aunque no será por falta de ideas, más bien es por falta de tiempo.  Hoy os quiero hablar de Animals Asia, una fundación que trabaja para salvaguardar la vida de los osos, e intentan evitar el maltrato que estos animales vienen sufriendo por años.

La fundadora es Jill Robinson, y dedica todo su tiempo a esta tarea, ya llevan un número grande de osos rescatados (casi 400 a fecha Dec 2001) entre China y Vietnan. El año pasado celebraron el 20 aniversario de la primera terapia en animales.

El objetivo de esta organización es acabar con el maltrato a osos  que se llevan a cabo en las granjas en China y en Vietnan, ya que utilizan partes de su cuerpo para fines medicinales, ya sabéis que en China especialmente, hay un concepto de medicina tradicional con el que utilizan diferentes partes de animales. Esta organización intenta concenciar de la necesidad de acabar con este uso y proteger la vida de los animales. De hecho han conseguido que algunas farmacias promocionen sus productos libres de partes de osos (normalmente usan la bilis).

Pero para luchar contra la medicina tracicional china, hay que empezar por los doctores, por ello en Londres el año pasado, unos 600 doctores de medicina tradicional asistieron al congreso de concienciación, donde se habló de las propiedades curativas de ciertas hierbas tipo “coptis”, para sustituir el uso de bilis de oso.

Desde aquí, me gustaría difundir este mensaje y por supuesto quien quiera colaborar o saber más, que no dude en visitar la página web de Animals Asia.

Os dejo un vídeo sobre Animals Asia

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EcoTruco con CAFÉ

Remedio natural con CAFÉ

 Hoy toca remedio casero, ya que llega el verano, vamos a ayudar a hidratar nuestro cuerpo y en especial ciertas zonas en las que las mujeres en concreto debemos hacer más incapié. La verdad es que los resultados son bastante buenos y notas una sensación muy agradable en el cuerpo.

Vamos a crear una aceite de café y un exfoliante que utilizaremos en todo el cuerpo pero que esta destinado especialmente para aquellas zonas donde acumulamos más grasa, pueden ser sobre las partes posteriores de los muslos o la tripita. Por supuesto para ver resultados, como todo en la vida, se requiere constancia.

Para el aceite corporal:

• -   Café molido, cualquier variedad nos vale, pero eso sí, no debe usarse descafeinado. Podemos reutilizar el café, pero tendrá más propiedades si lo utilizamos nuevo.
• -      Aceite, podemos utilizar el que mas nos guste: aloe vera, almendras, yo concretamente utilizo de Aloe Vera, especialmente por su olor.

Preparación:

Ponemos en un recipiente, por ejemplo un bote de cristal de 150 ml (deberemos utilizarlo esterilizado a ser posible, como si fuéramos a envasar en conserva) 5 cucharadas soperas de café molido, si lo hacemos a ojo sería mas o menos un tercio del bote, y por último, lo rellenamos de aceite hasta arriba.

Dejamos macerar el aceite un mínimo de 4 semanas en un lugar fresco y seco, además su almacenaje debe realizarse en lugar oscuro, para que nuestro aceite no se ponga malo.

Una vez transcurrido el tiempo, colamos el aceite con un paño de algodón y con ello quedará separado el café. Una vez separado, el aceite ya está listo para ser usado.

Se puede aplicar diariamente.

Para el exfoliante:

• -       Los restos del café que obtenemos al separarlo del aceite.
• -       Azúcar
• -       Un puñado de sal gorda.

Preparación:

En un bote de plástico, ya que lo usaremos en la ducha, mezclamos el café con el doble de cantidad de azúcar y una o dos cucharadas de sal gorda. Para que haga la función de exfoliar nuestra piel. Utilizaremos azucar hasta que consigamos una textura seca, ya que el café al estar prendido en aceite tiende a absorber el azúcar. Si utilizamos azucar moreno, no hará falta añadir sal gorda, la idea es obtener una textura granulosa para que ayude a eliminar las células muertas de la piel, y nos deje un resultado de piel tersa y muy suave.

Se aconseja una aplicación de este exfoliante una vez a la semana, incidiendo como ya he mencionado, en la parte de los muslos y el vientre, aunque puede ser usado para todo el cuerpo. Aplícalo con movimientos rotativos, irás notando la aspereza del exfoliante y la suavidad del café con los restos del aceite.

Las propiedades del café y en concreto su contenido de cafeína hace que reactive la circulación de la sangre y estimule nuestra piel.

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Huerto Casero

Si tu terraza es igual de grande que tu habitación, empieza a sacarle partido. Además de hacer sitio para una mesa y unas sillas, puedes destinar una parte de la misma a plantar algunas verduras u hortalizas y sacar el máximo rendimiento.

La idea es hacer un uso lúdico y natural de la naturaleza y aprender nociones básicas sobre horticultura, quizá no todo crezca a la primera, pero poco a poco iremos aprendiendo y disfrutando de la tarea. Además siempre es bueno estar en contacto con la naturaleza, aunque sea desde nuestra propia casa.

Para ello vamos a necesitar lo siguiente:

  Localización: si en casa no hay jardín, se recomienda una terraza o ventanal donde haya mucha luz, además se recomienda que esté protegida.

      Recipientes: depende de lo que queramos plantar, se necesitará un mínimo de 7cm hasta unos 50cm. Deberemos elegir el recipiente que más se adapte a nuestra plantación elegida. Ejemplos a plantar: Tomates, calabacines, zanahorías, nabos, lechugas, plantas aromáticas).

     Tierra: se pueden usar diferentes tipos de compost, y además una mezcla de piedras, arena e incluso materiales dificil de corromper, como puede ser el plástico, lógicamente esto dependerá del recipiente que utilicemos y de la variedad a plantar. Las raices deben encontrar hueco subterráneo para poder respirar, por ello el crear ciertos huecos en la parte inferior del recipiente.

        Riego: hay que hacer un uso sostenible del agua, no regaremos en épocas de lluvia, ya que el abuso del riego puede ahogar y arruinar la plantación. Hay que evitar los riegos a pleno sol, se recomienda regar por la noche, para que la planta haga un uso exclusivo del agua.

      Abono y hierbajos: se aconseja el uso de un abono natural, si no se tiene acceso al mismo, se puede utilizar un compost casero, dependiendo de la cantidad de macetas, así necesitaremos cantidad de abono. Se recomienda diluir restos orgánicos de vegetales por ejemplo bien picados en las plantas, poco a poco se convertirá en compost y nos servirá de abono. En cuanto a las malas hierbas, se pueden quitar a mano, con ello se evitará que nuestras plantas carezcan de nutrientes debido a dichos hierbajos. 

Se pueden adquirir semillas en los supermercados, o de las propias verduras o frutos que consumimos. Es verdad que si elegimos la segunda opción, deberemos esperar al secado de las semillas y será conveniente utilizarlas de un año para otro. Por ejemplo si secamos en agosto las semillas de los tomates al sol, es conveniente utilizarlas en el invierno siguiente para su plantación.

Si os interesa aprender más, os aconsejo la lectura del magnífico libro: 

El Agricultor Autosuficiente, de John Seymour.

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Redo-me®

La idea nace como fruto de una investigación en torno a la transformabilidad y la reutilización del mueble para permitir ser ampliado, dividido, extendido o reconfigurado. En época de crisis sólo tendremos que reordenar de un modo diferente las piezas para volver a estrenarlo. Además evitará el aburrimiento, ya que si lo empiezas utilizando como mesa, lo puedes acabar utilizando como silla.

Redo-me® es un sistema formado por piezas versátiles que ofrecen infinitas posibilidades de montaje. Muchas de las configuraciones ya están catalogadas en la web del producto, pero aún quedan muchas otras por descubrir. Se trata pues de un proyecto abierto, que incita a sus usuarios al descubrimiento de nuevas vías de utilización.

Las piezas se ensamblan sin adhesivos, mediante un sistema de varillas extensibles que permite un número indefinido de montajes y desmontajes. Podrás cambiar a voluntad las dimensiones y forma de tu mueble con las mismas piezas o podrás transformarlas más aún con los kits de ampliación meta y vai.

 

Filosofía 3R

REDUCIR al máximo el número de elementos de que se compone cada pieza de mobiliario, y además del tipo de materiales empleados, madera o metacrilato con uniones sin adhesivos.

REUTILIZAR el mayor número de veces el producto final con distintas configuraciones, reproduciendo un nuevo mueble cada vez que se realiza un cambio y de este modo facilitar una larguísima durabilidad, aumentando si cabe por la posibilidad de reposición de todos y cada uno de los elementos de que consta el sistema.

Todas las piezas empleadas en el montaje de los diseños redo-me pertenecen a ciclos y protocolos de RECICLADO totalmente desarrollados en la industria actual.

Source: Redo-me® 

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