Lo nuestro es pasar

Caminante No Hay Camino

Esta foto la hice este verano en Amsterdam, en una tienda de golosinas y caramelos hechos a mano, muy cerquita de mi casa (Haarlemmerdijk) muy cerquita de Westerpark. Esta foto me hace recordar el poema de Antonio Machado, que posteriormente versionara Serrat. 

Acaba el año ya, cada cual puede contar sus caminos, los puede recordar con una sonrisa o con un lloro. No hay que hacer balance, sólo quedarse con lo bueno. Yo me considero un caminante, y me gusta echar la vista atrás, recordar todo lo aprendido y volver a empezar.

Feliz 2012! Cuida tu tierra.

Caminante, son tus huellas
el camino y nada más;
caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.

Al andar se hace camino
y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.
Caminante, no hay camino
sino estelas en el mar...

Todo pasa y todo queda,
pero lo nuestro es pasar,
pasar haciendo caminos,
caminos sobre el mar.

 Antonio Machado 

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Homenaje a mi Flexo

Homenaje a mi Flexo

El título puede sonar un poco raro, pero no es más que hablar de mi flexo. Para quien no sepa qué es un flexo, yo lo explico muy rapidito. Es un tipo de lámpara que se usa normalmente en escritorios de estudio.

Aclarado esto (seguramente en cada lugar se llamará de forma diferente), voy a pasar a la acción, y a relatar el porqué de este homenaje.

Una tarde fui con mi padre a una tienda de lámparas a comprar el susodicho flexo, yo creo que tendría alrededor de los 12 años, la verdad es que no me acuerdo muy bien, sé que estaba en la E.G.B., sí, habéis oído bien, yo soy de ese viejo plan.

Pues bien, cumplimos el objetivo, compramos el flexo y sin más, nos volvimos a casa.

No puedo deciros la marca, ni el fabricante ni el importador, no porque no quiera, sino porque no te identifica tal. Simplemente encuentro este número en la parte baja de este pequeño electrodoméstico GG9434B. Para mí es toda una incógnita, y si supiera quien lo fabricó, ya sea chino, alemán, inglés o español, me gustaría enviar una carta de enhorabuena., porque creo que este flexo es digno de ser alabado.

El caso es que el pobrecito lleva funcionando desde etonces, yo ahora tengo 30 años, con lo cual pues llevará funcionando unos 18 años. En estos años me ha visto estudiar naturales en el colegio, latín y arte en el instituto y después me acompañó en los 5 años de universidad y después el master (alguna vez tiré de biblioteca, por aquello del atraco a la nevera). He de decir que a los 25 me fuí a vivir fuera, pero siempre que he vuelto por vacaciones y lo he encendido seguía funcionando. Debe poseer una “super” bombilla o algo de otro planeta, ya que nunca ha tenido que ser cambiada, me rio yo de las de larga duración de ahora.

Porque ahora son otros tiempos, ya las cosas no duran tanto. Imaginemos un mundo donde lo que compres durara tanto tiempo, no podríamos comparar los resíduos electrónicos con los churros.

Mi flexo se merece un homenaje, él no entiende de obsolescendia programada.

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ReciclArte -Ropa-

Accesorios hechos con Ropa Reciclada
Seguro que tienes mil camisetas en tu armario que no te pones, pues con este post, lo que me gustaría, es que te pongas en marcha, y des uso a todos esos “retales” que tienes por ahí y convertirlos en accesorios divertidos para el día a día.

No hay que hacer un master class en costura, simplemente se trata de dar “puntaditas” con paciencia y buena letra y veréis en qué se pueden convertir esos restos que sacamos al arreglarnos unos bajos de unos vaqueros o de cualquier otro pantalón u arreglo.

Se suele decir que “el que guarda halla” pues bien, normalmente guardo cosas del tipo: botones, lazos, trozos de tela, cordones y demás accesorios que puedes encontrar al comprar ropa nueva, o incluso obtenerlos de ropa que ya he usado y requeteusado hasta la saciedad.

Pues bien, estos días de tanto frio y lluvia, he decidido pasar algunas tardes cosiendo y creando accesorios, como os muestro en la foto.  Me han salido algunas cosas chulas. No es cuestión de valorar el trabajo (en cuanto a éso, ya se sabe que para gustos, ya están los colores), sino de abrir puerta a nuestra imaginación y crear accesorios acordes con nuestro estilo, y a nuestro gusto personal.

Como materiales de costura se necesita una aguja e hilo de los colores que deseéis. 

Por lo demás he utilizado:

-    una camiseta vieja negra de algodón, (todo lo negro que contienen los broches que os muestro, son parte de una camiseta).

-       los bajos de unos vaqueros que he arreglado,

-       trozos de tela de unas medias tipo encaje que hace unos años que no me pongo,

-       botones

-       lazos

-       bolitas de plástico de colores y perlitas de algunas pulseras que se me había roto.

Como veis no se necesita mucho, y además aunque no lo sepáis, creo que cada uno puede llegar a ser más creativo de lo que se imagina, símplemente hace falta un poco de imaginación, ánimo, ilusión y ganas de querer hacer las cosas bien.

Ánimo y buena costura!

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ReciclArte -Aceite-

Jabón con aceite usado

Foto

Vamos a reciclar el aceite usado que tenemos, y con ello haremos un jabón natural. El proceso de hacer jabón está bastante estendido por nuestro país. Creo que no hay ninguna abuela que no haya hecho jabón en su juventud, y es que anteriormente como bien sabemos, la carencia de cosas hacía que se reciclara todo. Esto debemos aprenderlo, reciclar, aunque no tengamos carencia aunque no haya crisis y aunque no haga falta.

Cómo bien dicen algunas expertas en jabón con las que he hablado, el aceite cuanto más usado, mejor. Aunque hay alguna nueva escuela que también lo hace con aceite nuevo.

Las medidas son otro mundo, y es que he podido comprobar que muchas lo hacen a “ojo” y es dificil saber qué medidas utilizar, únicamente se coincide en lo mismo, el método. Las medidas que he utilizado son las siguientes:

• 1 litro de aceite (yo lo he usado de oliva virgen)
• 1 litro de agua
• 180 gr de sosa cáustica

Con estas medidas el jabón ha salido muy bien, y la verdad que el proceso no es nada difícil.

Una de las mujeres con las que hablé, me dijo que si se quiere que salga más blanquito, se puede sustituir medio litro de agua por leche, aunque sólo lo hace cuando por casualidad se le ha caducado algún brick. Yo personalmente no lo he probado.

Este jabón no es 100% natural, debido a la sosa cáustica, pero he de decir que dicha sosa desaparece con el tiempo, es decir, en el momento en que podamos usar el jabón, la sosa habrá desaparecido y ya no será corrosiva para la piel.

He realizado dos tipos de jabón, uno de Agua de Rosas y otro de Aceite esencial de Romero. Simplemente añadiendo a las medidas ya expuestas, unos 100 ml de aceite o de agua de rosas.

Vamos con el método:

Primero hay que buscar unos recipientes resistentes, normalmente las mujeres usan unos bidones de chapa o aluminio, yo he usado unos contenedores  o botes de pintura de unos 25 litros. Éstos son contenedores de plástico resistente.

Nos protegemos las manos y si se hace en el interior de la casa, es recomendable utilizar mascarilla. Si se hace al aire libre no haría falta, a menos que fuera en un sitio sin ventilación.

Se echa el agua en el recipiente y posteriormente se añade la sosa, nunca al revés para evitar reacciones. Se remueve con un palo largo, cuanto más largo mejor, ya que estaremos más alejados de la mezcla. Una vez la sosa disuelta, se espera a que la temperatura de la mezcla se enfríe, ya que ésta coge una temperatura bastante alta.

Cuando esté fria, se añade el aceite, y se remueve, y sí, esta es la peor parte del proceso, ya que hay que remover, remover y remover, yo creo que estuve 40 min como mínimo removiendo. Hay gente que lo bate, y realmente se queda mucho mejor, más cremoso y sin grumos, pero realmente los grumos no se notan posteriormente.

Una vez hecho el jabón, dicen que se sabe que está hecho cuando la mezcla se separa del palo con facilidad. Se pone en un recipiente envuelto en papeles o telas, yo recomiendo envolverlo con papel de horno o de ese papel reciclado que vienen en las cajas de zapato. Y el mejor recipiente son las cajas de madera, el cartón a veces no resiste.

Se puede cortar después de unas horas o al día siguiente. Aunque el jabón no se podrá usar hasta pasados 1 o 2 meses. Esto es muy importante, ya que si se utiliza antes de este tiempo, dañaremos nuestra piel. Además dicen que cuanto más viejo es el jabón, más bueno es.

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ReciclArte -Vidrio-

Mosaico de vidrio reciclado

Y es que como este blog va de ideas, os voy a presentar mi último proyecto a base de vidrio reciclado.

Y es que no me he cansado de pedir a mi padre que guardara las botellas, a él no le gusta acumular resíduos en su casa, y la verdad que eso del reciclaje lo llevamos en la sangre, creo que nos lo inculcó mi abuela, que reutilizaba todo, todo y todo.

Pues eso, que después de tener acumuladas unas 15 botellas de cristal, he decidido reutilizarlas y crear un mosaico, y es que a veces, soy un poco mañosa.

Lo primero que hice fue lavar las botellas, quitarles los precintos y pegatinas, es muy sencillo, simplemente se sumergen en agua caliente y a esperar. Después de unos 30 minutos, las pegatinas se van despegando y las botellas quedan libres de restos. Si aún nos queda un poco de pegamento, pasamos un estropajo con un poco de detergente y a fregar.

Una vez limpias, podemos pasar a romperlas en trozos. Esto es altamente recomendable para cualquiera que quiera desahogarse. Simplemente hay que romper las botellas con ayuda de un mazo o martillo. Si se quiere ser más preciso, existen herramientas para marcar el vidrio y para cortarlo. Pero yo prefería piezas uniformes. Algo aconsejable es hacer una separación por tamaño, ya que nos será más fácil disponer de las piezas dependiendo del diseño.

Como la mayoría de botellas eran en color verde y marrón, he decidido hacer como motivo principal, un árbol, y de ahí, iré añadiendo otros elementos florales, o mariposas por ejemplo.

Como herramientas se necesitan cosas muy básicas, como tenazas, espátulas, recipientes, pinceles, guantes, gafas, y lijas para vidrio.

Como materiales simplemente cemento cola blanco, y emplastecedor antifúngico, ya que mi mosaico sera exterior.

Como materia prima, el vidrio de las botellas u otros tipos de piezas de cerámicas. Yo además del vidrio irregular, tengo unas pequeñas canicas de colores que he encontrado por casa.

Una vez tengamos esto preparado, se requiere:

•  tener claro el diseño.
•  dibujarlos sobre el muro, soporte, pared...
•  hacer el cemento cola.
•  fijación de las piezas sobre el diseño.
• secado.
•  emplastecer los posibles huecos entre piezas.
•  limpiar el emplastecedor un poco antes del secado completo.
• barnizar con materiales antifúngicos, si es un mosaico exterior.

E voilà !!

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Globalchange

     #globalchange

Mis razones para pedir un cambio seguro que no interesan a nadie, yo soy sin más una más. He estudiado 2 carreras, un master hablo 2 idiomas y estoy perfeccionando un tercero y llevo cerca de un año buscando trabajo en mi país. Si estoy buscando trabajo en la ciudad donde nací, donde estudié, donde me divertí, donde tengo muchos amigos y donde se encuentra mi familia. Esta ciudad es Madrid y sí aún no lo he encontrado.

Hace poco más de 4 años me fui de Madrid a Irlanda, y en menos de 4 meses ya tenía un trabajo estable, bien pagado y con posibilidades de desarrollo profesional. Dichas condiciones, me retuvieron 4 años, entre Irlanda y Holanda. Un día decidí volver, y aún sigo buscando. No sirve que hables inglés, no sirve que seas flexible, no sirve que estés cualificado, no sirve que tengas experiencia, aquí en España, eso no sirve.

Ahora me dedico a estudiar, a leer, a hacer deporte, a valorar todas aquéllas cosas que antes me faltaban y que tanto echaba de menos, aunque  dentro de mí creo que durará poco, que tendré que marchar para proseguir con mi futuro ahí fuera.

Llámame indignada porque lo soy, porque me indigna que otros se forren a nuestra costa, me indigna que de 4 ofertas de trabajo 3 sean para becarios, me indigna que los salarios que se ofrecen por 40 horas semanales no superen los 1500 euros en el 95% de las ocasiones, me indigna ver que el precio de la vivienda es exagerado, al igual que el del alquiler, me indigna saber que unas empresas cierran y echan a la gente a la calle para abrir en el país de al lado, y no pasa nada.

Me indigno al leer que unos consejeros de no sé qué banco se han llevado unas indemnizaciones multimillonarias por hacer quebrar el banco, y encima con “nuestro” dinero, y lo que más me indigna es que esta gente no lo devuelva… soy ingénua ¿verdad?

Aún teniendo éstos y tantos otros motivos para indignarme, todavía existen algunas buenas razones para levantarme por la mañana.

Si aún quieres ver y leer más sobre esta crisis:

http://madrid.tomalaplaza.net/

http://15october.net/es/

http://www.escolar.net/MT/archives/2011/10/siete-motivos-para-el-15-o.html

Inside Job http://es.wikipedia.org/wiki/Inside_Job

Jose Luis Sampedro http://www.clubcultura.com/clubliteratura/clubescritores/sampedro/miradas_carta_apoyo_democracia.html

http://diariodeunaperiodistaenparo.wordpress.com/

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Deporte OutDoor

Vivir el Deporte al Aire Libre

No es la primera vez que se menciona los gimnasios al aire libre. Pero yo cada vez que voy a correr, hago una parada obligada, ya sea para estirar en las vallas habilitadas para ello, o para pedalear o hacer fuerza con los pies con mi propio peso.

Las máquinas que podemos encontrar tienen bastante similitud con las propias de gimnasios, pero están adaptadas para su conservación al aire libre. Su colorido y sus formas hacen del ejercico algo lúdico y divertido, y aunque habitualmente sólo vemos gente mayor utilizándolas, cada vez hay más gente de todas las edades que se anima a utilizarlas, y es que están para eso.

Podemos encontrar máquinas con diversas funciones, como:

• Aquéllas que promueven el ejercicio vascular: Andador elíptico, Step y giro de cintura.
• Aquéllas que desarrollan los grupos musculares como los abdominales y pectorales: Péndulo doble, Paralelas para fondos y abdominales, Press banca sentado y Banco de abdominales.
• Aquéllas que desarrollan los cuádriceps: Flexo- extension de piernas.
• Aquéllas que fortalecen los dorsales y triceps: Aparato de dorsales.
• Aquéllas que desarrollan los lumbares: Aparatos de extension lumbar.
• Aquéllas que producen movimiento a las piernas y brazos: Pedales inferiores y superiores.

Y es que con tanta oferta deportiva no se puede decir que no al ejercicio. Ya vemos que hoy en día no hace falta apuntarse a un gimnasio y pagar grandes cantidades de dinero para estar activo y en forma.

Además de éstos gimnasios me gustaría, desde aquí, promover las clases de deportes pasivos al aire libre. Da gusto hacer deporte y encontrarte con gente que practica el mismo deporte que tú u otro diverso. Disfruto mucho viendo grupos de gente hacienda clases de yoga, de tai chi o incluso preparando el maratón. Escribiendo esto no he podido dejar de acordarme de cuando mi amigo me contaba que iba a clases gratis de Yoga en un pequeño parquet de Nueva York, y lo mucho que disfrutaba, simplemente tenías que llevar tu propio Yoga mat.

Los pioneros de estos parques nos cuentan, que realizar ejercicios en estos aparatos es beneficioso a nivel cardiovascular, mejora el tono muscular, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio de quienes practican deporte en ellos.

Después de lo visto, ya no hay excusa para no practicar algún deporte, y recuerda, dedicar una hora al día a tí mismo, no te machaques, sólo disfruta.

Y recuerda que éstos “parques deportivos” no son sólo para mayores ya que existen aparatos de gymnasia para deportistas de todo tipo, ya que éstos aparatos cuentan con homologación de médicos y fisioterapeutas. 

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Jardín Vertical

Crea tu propio Jardín Vertical

Porque cuando se trata de economizar el espacio vemos como aparece esta gran idea. Los jardines verticales pueden encontrarse sobre todo en ciudades,  un punto verde que además de su valor estético, es una fuente de óxigeno importante.

Pueden ayudar a reducir la contaminación acústica, reducir la temperatura y dar un color más verde a los entornos en la gran metropolis.

Mi primera experiencia delante de un jardín vertical fue ante el mítico Puppy en  Bilbao, instalado junto al Museo Gugemheim. Es un icono por excelencia dentro del diseño de jardines verticales. Muy aconsejable su visita en época de primavera, ya que sus plantas están florecidas y es auténticamente una preciosidad.

Puedes crear tu propio jardín vertical, no necesitas una grande inversion. Simplemente plantas que sobrevivan con agua y nutrientes, con lo cual la planta no echará raices. Un ejemplo de jardín vertical casero, es aquel que contiene hierbas para cocinar, como el orégano, la albahaca, perejil y otras de este tipo.

En grandes superficies ya venden una especial de cajones de PVC que se instalan uno encima de otro con ciertas aberturas en un lateral para que la planta asome. Para aquél que le guste cocinar es un projecto a realizar.

Normalmente los jardines verticales se carazterizan por su ligereza y su optima instalación y adaptación a diferentes climas. Además de la reutilización de un espacio urbano no usado. No podemos olvidar su retención de CO2 y su creación de oxígeno.

No me puedo ir sin mencionar al que se considera su creador, Patrick Blanc, el cual crea diseños de jardines verticales por todo el mundo.  Y es que después de ver sus creaciones, no cabe duda de que a este autor le apasiona la naturaleza.  Por cierto el famoso jardín de Caixa Forum en Madrid es de su creación, aunque no la única en España. 

Para los mañosos os dejo un link donde paso a paso podrás hacerlo tú mismo. (hagaloustedmismo.cl) 

Si deseas consultar más beneficios de los Jardines verticales haz click aquí. 

Foto: http://www.cheungvogl.com/

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Take Simple Steps

Take Simple Steps
Como podemos observar, cada paso que damos es muy importante, está en nuestra mano el marcar la diferencia con nuestros actos, desde nuestra propia casa, en la oficina, cuando salimos de viaje e incluso cuando conducimos. No está de más el mirar por nuestro alrededor, y en no utilizar más recursos de los que necesitamos. Os animo a llevar a cabo pequeños pasos como los de la organización TeenieGreenie. 

TeenieGreenie Organization

Being green doesn’t have to be difficult or expensive. Simple everyday actions can save energy and money. Teeniegreenie.org, a grassroots effort led by concerned citizens, advocates that small changes can make a big difference. Imagine if everyone turned off the water while brushing teeth, shut down computers at night instead of leaving them on and glowing, used manual can openers or bought recycled napkins. These simple steps would add up! The tiny plastic people covering this globe stand for the members of teeniegreenie.org who have committed to sharing these small measures to help make the world greener. This globe–and the entire movement–prove that we can each take little steps to make a big contribution. 

Artist: Red Moon

Organización TeenieGreenie

Ser verde no tiene por qué ser difícil o costoso. Realizar simples acciones diarias puede ayudarnos a ahorrar energía y dinero. Teeniegreenie.org, se basa en un esfuerzo  dirigido por los ciudadanos concienciados, aboga por aquellos pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia. Imaginémos si todo el mundo cerrara el agua del grifo mientras se cepilla los dientes, apagara los ordenadroes por la noche en lugar de dejarlos en stand by mode, utilizara un abrelatas manual o comprara servilletas recicladas. Estos pequeños pasos van sumando! El globo ha sido cubierto simulando gente de plastic muy pequeña y hace referencia a los miembros de la organización teeniegreenie.org que se han comprometido a compartir estas pequeñas medidas para ayudar a hacer un mundo más verde. Este globo y todo el movimiento deja prueba de que cada uno puede tomar pequeños pasos y convertirlos en una gran contribución al medio ambiente.

Artista: Red Moon

Unity is Strength

Designed in Marseille , this globe balances dark and light, with the oceans painted a deep blue and the continents covered in brightly colored flags. Each Nation’s flag bears their ideals which while not miraculous, are a source of positive energy. Just as these flags have joined edges and covered this globe, it is important for our world to join together in fighting global warming. Share research, along with developments in science and technology. Take a cue from neighboring nations and advocate for aggressive emission reduction. There is a lot to be gained by another nation’s learnings – be inspired and act together. 

Alone we are great, together we are best.

Artist: Muriel Napoli

Unidad es Fuerza

Diseñado en Marsella, este globo hace un balance de claros y oscuros, con los océanos pintados de un azul profundo y los continentes cubiertos debanderas de colores brillantes. La bandera de cada nación tiene sus ideales, que aunque no milagrosos, son una fuente de energía positiva. Al igual que estas banderas se están completamente unidas por sus bordes y cubren todo el globo, es importante para nuestro mundo, el unirse en la lucha contra el calentamiento global. Compartir la investigación, junto con la evolución de la ciencia y la tecnología. Hay que seguir el ejemplo de las naciones vecinas y abogar por la reducción de emisiones agresivas. Hay mucho que ganar aprendiendo de otros países. Inspirarse y actuar conjuntamente.

Solos somos grandes, pero juntos somos mejores.

Artista: Muriel Napoli

Algo más - Even more:
Si quieres saber más sobre la exposición principal en Amsterdam, visita mi post: Hot Ideas for a cooler planet.
If you want to know more about the main exhibition in Amsterdam, please visit my post: Hot Ideas for a cooler planet.

Photos by LlenaLaNevera

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